L’estate è il momento perfetto per mettere in mostra il proprio ventre piatto. Tuttavia, se pensate di dover ancora migliorare e tonificare il vostro addome, esistono 5 alimenti che sono dei veri alleati per eliminare il gonfiore addominale.

L’estate è già arrivata e le raccomandazioni per viverla al meglio e in salute non sono mai troppe.

L’anguria è uno dei frutti più amati in estate grazie al suo effetto dissetante e al suo sapore dolce.

L’estate è già arrivata e con lei anche le alte temperature che non rendono semplice la vita in palestra.

Quando si va in palestra, ci sono degli esercizi che non possono mancare nel nostro allenamento quotidiano, tra questi un ruolo importantissimo hanno gli squat.

Il salto alla corda è uno dei primi esercizi che sin da piccoli siamo abituati a praticare. In realtà, pochi sanno che si tratta di un’attività completa, che interessa sia il cuore che i muscoli.

L’insalata è l’elemento cardine di ogni dieta che si rispetti, non solo per le sue proprietà (contiene acqua, sali minerali e fibre) ma anche perché è assolutamente priva di grassi.

Se stai cercando di perdere peso in maniera efficace, è necessario unire una buona alimentazione ad una regolare attività fisica.