Non sono molti gli alimenti che tra le loro caratteristiche possiedono gusto, virtù nutrizionali e addirittura medicinali nello stesso momento. Uno di questi è tipico del periodo autunno/inverno e offre decine di possibili variabili in cucina, come ingrediente secondario o, all’occorrenza, principale.

Una volta superata una certa età, tenere sotto controllo il peso diventa sempre più difficile: il metabolismo rallenta, si hanno meno forze per fare sport, gli acciacchi diventano maggiori. Proprio per questo diventa sempre più importante seguire una corretta e sana alimentazione, poiché deve essere garantito all’organismo ogni tipo di sostanza nutritiva senza ricadere nell’eccesso. In primis, per salvaguardare la salute.

Il cibo sano come rimedio per una notte insonne: non è leggenda, ma realtà. Nel caso in cui non riusciate a dormire bene, sarebbe molto importante curare la vostra dieta: un’alimentazione composta da molte verdure e povera di zuccheri e grassi vi aiuterà a ritrovare l’energia. Come mai allora si preferiscono cibi spazzatura quando si è molto stanchi?

Tra la frutta secca più conosciuta ci sono le noci, particolarmente amate per il gusto e la loro croccantezza. Ma quali sono le proprietà e i benefici di questo frutto? Scopriamolo insieme.

Ti sei mai chiesto quale sia lo sport migliore per perdere peso? Fare attività è sempre consigliato, soprattutto quando si intraprende un percorso per perdere peso e mantenersi.

Nella catena alimentare, i cibi variano tra loro per contenuto di grassi, zuccheri, proteine, carboidrati e vitamine. Tuttavia, un aspetto molto importante è quello delle calorie che contiene un alimento, cioè la quantità di energia che riesce a trasmettere dopo essere stato ingerito.

Perdere peso, in fretta e senza troppa fatica è il sogno di tutti, ma nulla viene senza un po' di sacrificio. Questi 10 incredibili consigli ti daranno un grande aiuto a perdere peso velocemente in modo da rimetterti in linea con te stesso e non aver più paura di sfoggiare la tua linea.

Se vuoi perdere peso e lo sport in acqua è la tua passione, l’hydrospinning è la soluzione giusta per te. Infatti, questo sport (che si svolge esclusivamente in acqua) è perfetto per ottenere un corpo più snello e armonioso, abbinando l’attività cardio a quella muscolare.

Perdere peso non è semplice, soprattutto se dal punto di vista psicologico non si è pronti a prendere questa decisione. Infatti, è bene che tu sia consapevole del fatto che il primo vero fallimento (o successo) di una dieta parte dal cervello

L’autunno è il momento perfetto per ritrovare la linea persa durante l’estate e per farlo puoi affidarti a questi 6 alimenti di stagione, ricchi di benefici per il corpo. Uva: sebbene spesso sia sconsigliata in caso di diabete o glicemia,