È un paradosso che ha sconcertato le donne per generazioni, la loro apparente capacità di immagazzinare il grasso in modo più efficiente rispetto agli uomini, anche se ingeriscono in proporzione meno calorie.

Frazionare: ecco la parola d’ordine per garantirsi l’energia giusta per affrontare la giornata con forza ed efficienza, sia fisica che mentale. È una regola valida per tutti ed è una sana abitudine supportata da numerosi studi scientifici.

Il corpo è una macchina di straordinaria perfezione creata da Madre Natura, che - sapendone una più del diavolo- ha lavorato per millenni per favorire la sopravvivenza degli organismi e si è inventata vari sistemi per non farsi fregare...

Da qualche tempo è protagonista dei talk show americani. No, non è un attore da Oscar né un giornalista di grido, ma il lampone, piccolo frutto rosso dalle innumerevoli proprietà, ora molto gettonato anche tra chi è a dieta.

Chi vuole dimagrire velocemente spesso prende in considerazione l’idea di seguire una dieta proteica. Ma come funziona? Quali sono i vantaggi?

Quante volte vi siete ripetuti che dovete fare sport, che avete bisogno di tornare in forma e che magari è il momento di iscrivervi in palestra? Vi siete interrogati sulla vostra salute, pensando a migliorare la vostra alimentazione con una dieta adeguata, pur riconoscendo che un recupero della forma fisica, svolgendo delle attività sportive potrebbe o dovrebbe andare di pari passo?

Nell’estate del 2014, il cestista, che aveva appena lasciato i Miami Heat per tornare a giocare nei Cleveland Cavaliers, aveva mostrato una forma fisica di gran lunga migliorata.

Una dieta sana, ricca di frutta, verdure e Omega 3 e, magari, povera di carboidrati, riduce la gengivite, alleviando l’infiammazione gengivale in modo significativo.