Il plank è un esercizio a corpo libero davvero efficace e utile per raggiungere alcuni obiettivi fisici prefissati. Sebbene sia un esercizio molto arduo, se praticato con regolarità e aumentando gradualmente la difficoltà, i benefici a livello muscolare (e non solo) saranno evidenti.

La primavera è arrivata e con lei tutte le primizie della stagione, tra cui gli asparagi.

Sebbene non tutti abbiano l’abitudine di farla, la colazione è il primo pasto della giornata che i dietologi consigliano di non saltare mai per contribuire a una dieta corretta e bilanciata.

Diciamocelo, non tutti amano praticare sport, neppure quando si vuole iniziare una dieta. Tuttavia, esiste un metodo per perdere peso allenandosi: la camminata veloce.

Iniziare una dieta significa modificare alcune cattive abitudini legate anche al tipo di cottura degli alimenti. Tuttavia, cucinare in maniera sana e leggera non significa perdere il sapore delle pietanze che, anzi, conserveranno il gusto appetitoso.

Avete mai pensato di iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida e limone prima di colazione? Il risultato sarà strepitoso.

Da oggi avrete un motivo in più per dormire grazie a degli studi scientifici che ne confermano i benefici per il dimagrimento.

La banana è uno dei frutti più amati e consumati, grazie al suo sapore capace di cambiare in base al suo grado di maturazione. Inoltre, si abbina perfettamente ad ogni tipo di alimento come lo yogurt, il miele, il cioccolato fondente, le mandorle ecc.

Lo yogurt è un alimento buono e gustoso da poter assaporare in ogni momento della giornata. Inoltre, le sue proprietà sono utilissime per il benessere dell’intestino e per mantenere il proprio peso-forma.

Per San Valentino di solito ci si scambiano regali, fiori, si prenotano spa e massaggi, si va alle terme, o al cinema… Ma perché non festeggiare la serata con una bella cenetta in casa?