L’anguria è uno dei frutti più amati in estate grazie al suo effetto dissetante e al suo sapore dolce.

L’estate è già arrivata e con lei anche le alte temperature che non rendono semplice la vita in palestra.

Quando si va in palestra, ci sono degli esercizi che non possono mancare nel nostro allenamento quotidiano, tra questi un ruolo importantissimo hanno gli squat.

Il salto alla corda è uno dei primi esercizi che sin da piccoli siamo abituati a praticare. In realtà, pochi sanno che si tratta di un’attività completa, che interessa sia il cuore che i muscoli.

L’insalata è l’elemento cardine di ogni dieta che si rispetti, non solo per le sue proprietà (contiene acqua, sali minerali e fibre) ma anche perché è assolutamente priva di grassi.

Se stai cercando di perdere peso in maniera efficace, è necessario unire una buona alimentazione ad una regolare attività fisica.

L’avocado è uno dei frutti esotici più amati non solo per la sua versatilità ma anche per le sue numerosissime proprietà utili al nostro corpo.

Rosse e buonissime, le ciliegie sono uno dei frutti più apprezzati di questa stagione, anche grazie alle poche calorie che contengono e che le rendono ideali per uno spuntino all’insegna della salute.

Ognuno ha i propri gusti in termini di sapidità delle pietanze ma pochi si concentrano sugli effetti negativi che l’utilizzo di sale comporta per il benessere del nostro corpo. Infatti, gli esperti, da sempre, consigliano di sostituire il sale con spezie o erbe aromatiche per avere effetti positivi sull’organismo

Decidere di iniziare una dieta per perdere peso è un atto di altruismo nei propri confronti anche se le difficoltà e i periodi di scoraggiamento sono sempre dietro l’angolo.