L’avocado è uno dei frutti esotici più amati non solo per la sua versatilità ma anche per le sue numerosissime proprietà utili al nostro corpo.

Rosse e buonissime, le ciliegie sono uno dei frutti più apprezzati di questa stagione, anche grazie alle poche calorie che contengono e che le rendono ideali per uno spuntino all’insegna della salute.

Ognuno ha i propri gusti in termini di sapidità delle pietanze ma pochi si concentrano sugli effetti negativi che l’utilizzo di sale comporta per il benessere del nostro corpo. Infatti, gli esperti, da sempre, consigliano di sostituire il sale con spezie o erbe aromatiche per avere effetti positivi sull’organismo

Decidere di iniziare una dieta per perdere peso è un atto di altruismo nei propri confronti anche se le difficoltà e i periodi di scoraggiamento sono sempre dietro l’angolo.

Il plank è un esercizio a corpo libero davvero efficace e utile per raggiungere alcuni obiettivi fisici prefissati. Sebbene sia un esercizio molto arduo, se praticato con regolarità e aumentando gradualmente la difficoltà, i benefici a livello muscolare (e non solo) saranno evidenti.

La primavera è arrivata e con lei tutte le primizie della stagione, tra cui gli asparagi.

Sebbene non tutti abbiano l’abitudine di farla, la colazione è il primo pasto della giornata che i dietologi consigliano di non saltare mai per contribuire a una dieta corretta e bilanciata.

Diciamocelo, non tutti amano praticare sport, neppure quando si vuole iniziare una dieta. Tuttavia, esiste un metodo per perdere peso allenandosi: la camminata veloce.