In Italia la promozione di un consumo di frutta e verdura di diversi colori, da parte del Ministero della Salute, prende il nome di “Mangia a colori”. Ecco di cosa si tratta.

L’idratazione è un argomento molto “caldo” in questo periodo dell’anno perché, a causa delle altissime temperature estive, diventa assolutamente prioritario idratarsi spesso e bene.

Il metabolismo lento è un problema che accomuna tantissime persone, soprattutto molte donne di diversa età.

I benefici dello yogurt per quanto riguarda l’intestino e la possibilità di ridurre il girovita sono noti a tutti, ma in realtà è utilissimo a tutti gli effetti anche contro l’infiammazione.

In tanti ci chiedono se sia possibile mangiare un ghiacciolo durante la dieta e la risposta va data con cautela e tenendo in considerazione vari parametri.

Gran parte della popolazione adulta di tutto il mondo soffre di problemi di sonno, pur trascorrendo tantissime ore a letto.

Una dieta alimentare sana ed equilibrata non fa semplicemente bene al nostro organismo a 360 gradi, ma anche e soprattutto ai nostri occhi.

Per rassodare l’interno coscia prima della famigerata prova costume, oltre a una dieta equilibrata, ti consigliamo dei semplici esercizi che puoi svolgere anche in casa.

Le fragole fanno bene alla salute e sono tra i frutti maggiormente apprezzati durante la stagione primaverile, nonostante contengano prevalentemente acqua.

Lo zucchero è il nemico di tutte le diete, mentre la stevia è un dolcificante naturale che aiuta ad addolcire i pasti senza accumulare sensi di colpa.