Durante l’inverno, uno dei metodi per resistere al freddo è quello di rafforzare le difese naturali, aumentando il fabbisogno calorico dell’organismo.

Le abbuffate, le cene prenatalizie, i brindisi e i panettoni sono finiti. Adesso è arrivato il momento di rimettersi in linea con la fase detox post feste.

Durante le feste natalizie si tende sempre a mangiare tanto. Esiste un modo per poter gustare ogni cosa, senza troppe rinunce, vediamo quale.

Quante volte abbiamo pensato o sentito dire che per una dieta sana è necessario spendere anche molti soldi? Ma è davvero così? Scopriamolo insieme!

Quando intraprendiamo una dieta la soddisfazione principale è quella di salire sulla bilancia e vedere qualche chilo in meno rispetto alla volta precedente.

Quante volte, dopo un periodo di alimentazione sregolata, magari durante le feste o durante le vacanze estive, riempiti di buoni propositi ci siamo ripetuti espressioni come “basta! Da lunedì dieta ferrea” o “dalla prossima settimana dieta e palestra”?.

La dieta iperproteica, negli ultimi anni, ha preso sempre più piede e consiste nell'assunzione di una grande quantità di alimenti proteici, a discapito dei carboidrati.

Il metabolismo basale rappresenta il numero di calorie di cui l’organismo necessita in fase di riposo, per svolgere le sue funzioni di base e mantenere lo stato di veglia.

Con l’autunno alle porte, arrivano anche i suoi meravigliosi prodotti: scopriamo insieme frutta e verdura d'autunno.

Ogni giorno veniamo a contatto con tanti cibi ricchi di valori nutritivi e, soprattutto, di grassi. Spesso però il paziente non si rende conto di cosa mangia, pagando malamente la sua mancanza di consapevolezza.