Prenditi cura delle tue corde vocali con la giusta alimentazione, anche loro hanno bisogno di alcune attenzioni per rimanere sempre idratate e in salute!
La nostra voce, infatti, corre spesso alcuni rischi legati a raffreddore, influenza, freddo, ma anche cattiva alimentazione. Prova a chiederlo a cantanti e speaker professionisti…
Alimenti che irritano le corde vocali
Hai mai notato un cambiamento repentino nel suono della tua voce? Se ansia, stress e fumo rientrano tra i fattori che incidono maggiormente sulla salute delle nostre corde vocali, alcuni alimenti non sono da meno. Esistono, ad esempio, alimenti che comportano una disidratazione per i muscoli della gola: tè e caffeina in generale causano il suono tipicamente rauco e stridulo della nostra voce. Anche in questo, dunque, bere molta acqua aiuta a mantenere idratate le corde vocali. Così come nutrirsi di frutta e verdura, in quanto molto diuretiche.
Cosa andrebbe evitato?
Formaggi, gelato, burro, latte e latticini in generale comportano spesso un aumento nella produzione di muco e catarro.
I cibi speziati e quelli piccanti irritano la gola e incidono sul reflusso e su ulteriori fastidi all’esofago.
Pomodori, agrumi, cipolle e bibite gassate andrebbero consumate con estrema cautela.
Cosa fa bene alle corde vocali?
Prenditi cura delle tue corde vocali prediligendo alimenti che contengono beta carotene (peperoni, zucca, carote, spinaci, broccoli…) e vitamina A.
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