La vitamina D migliora la nostra salute mentale: è quanto emerso da un recente studio che si è concentrato su questa particolare sostanza che assumiamo quotidianamente.
La vitamina D, infatti, apporta notevoli benefici sull’organismo in generale. Ma quello relativo al nostro benessere psicologico è un vantaggio nuovo e davvero sorprendente.
In che modo la vitamina D migliora la nostra salute mentale?
Pare che bassi livelli di vitamina D possano generare sintomi depressivi, perché vengono meno gli effetti neuroprotettivi (come l’inibizione delle citochine infiammatorie).
Si è notato anche come i sintomi più gravi della depressione fossero presenti in particolar modo nei soggetti con i livelli più bassi di vitamina D nell’organismo.
I benefici della vitamina D per la salute mentale pare siano dovuti principalmente al suo ruolo importante nella regolazione della melatonina e della serotonina, entrambi alla base dell’umore e del benessere psicologico.
Un’evidenza che è emersa soprattutto nei soggetti più giovani. In età avanzata la correlazione tra vitamina D e salute mentale è risultata meno chiara.
Risultati che potrebbero contribuire a dare una nuova svolta al trattamento delle malattie mentali e dei disturbi psicologici.
Quali altri benefici apporta la vitamina D al nostro organismo?
La vitamina D favorisce l’assorbimento del calcio, dunque è molto utile per rafforzare ossa e denti. È inoltre un’ottima alleata per salute del cuore e per ridurre il rischio di tumori. Con l’arrivo della pandemia, infine, si è dimostrata fondamentale per migliorare il decorso dei pazienti affetti da infezione Covid-19.
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