8 super-cibi che ti faranno diventare più bella mangiando

Per mantenerti giovane e fresca non limitarti ad investire in cosmesi e trattamenti benessere. La vera bellezza passa da una sana alimentazione, pertanto esci, vai a fare la spesa e non dimenticare di mettere nel carrello tutti i seguenti super cibi di:

• Tuorlo d’uovo: ricco di vitamina B8, il tuorlo d’uovo fornisce gli elementi necessari per la fabbricazione di unghie resistenti.
• Pesce: le proteine ricche di aminoacidi solforosi costituiscono l’alimento fondamentale del capello. D’altronde, è importante mangiare in modo equilibrato per apportare alle radici tutti gli elementi necessari per la fabbricazione dei capelli, in modo da preservarne morbidezza e vitalità.
• Uva:rallenta l’invecchiamento della pelle, proteggendoti dall’eccesso di radicali liberi e ritardando la comparsa delle rughe. Soprattutto quella rossa è un concentrato di polifenoli: in particolare il resveratrolo, contenuto nella buccia, svolge una spiccata azione antiossidante e anti-aging.
• L’avocado dona sollievo alle pelli molto secche. Questo frutto è particolarmente ricco di acidi grassi monoinsaturi, che favoriscono l’idratazione della pelle. Contiene anche della vitamina E, un potente antiossidante in grado di proteggere la pelle dai radicali liberi, presenti in grandi quantità nelle pelli disidratate.
• I porri: le fibre contenute nei porri sono buoni alleati per una pancia sempre ben piatta.
• La cannella: esalta il gusto naturale e, sostituendo facilmente lo zucchero, riduce il desiderio di alimenti dolci. Oltre a migliorare lo stato della pelle, questo alimento è un buon alleato per un corpo snello.
• Acqua: depura l’organismo e contribuisce alla salute della cute. È una vera e propria fonte di bellezza. Se l’organismo non ne riceve a sufficienza, la pelle si disidrata e si riempie di rughe.
• Il tè verde: fa bene anche alla pelle, grazie ai suoi potenti antiossidanti. La rende sana e luminosa, aiuta a eliminare le tossine dalla cute e ne migliora l’elasticità. Oltre a controllare la riduzione idrica e sgonfiare la silhouette. Un vero alleato di bellezza.