Bere durante l’attività fisica è di fondamentale importanza per mantenere alto il livello di liquidi nel corpo, così da evitare la disidratazione.

Le alghe fanno dimagrire prima di tutto perché vantano un alto potere saziante: ricche di fibre, una volta assunte, si trasformano in una massa gelatinosa che riempie lo stomaco e ci fa sentire sazi.

La frutta è fondamentale per la crescita dei bambini perché contiene un elevato apporto di fibre, sali minerali e vitamine indispensabili per l’organismo.

Il gelato nella dieta è concesso? Il gelato è un alimento molto calorico, ma gli esperti dicono che nelle giuste quantità si può assumere anche in caso di problemi di peso.

Vorresti le unghie belle e forti? Ecco cosa dovresti mangiare per migliorarne l’aspetto e rinforzarle.